El Fenogreco, un gran aliado para la salud

Úselo para diabetes y prediabetes

Esta sabrosa semilla que se encuentra a menudo en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente tiene un poderoso efecto antioxidante. La gente confía en el fenogreco para ayudar con todo, desde el síndrome premenstrual hasta la pérdida de apetito y la menopausia, pero solo hay investigaciones que respaldan su capacidad para reducir la glucosa en la sangre, lo cual es excelente para las personas con diabetes o prediabetes.

¿Es seguro? Sí. Este condimento se ha utilizado en la cocina durante miles de años y siempre que lo use con prudencia (no se trague una botella entera), no hay efectos secundarios aterradores. Una cosa a tener en cuenta: Históricamente, el fenogreco se ha utilizado para inducir el parto, por lo que las mujeres deben tener cuidado al tomar fenogreco durante el embarazo.